Забронировать виллу
Расписание клуба



ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ




ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

В просторном светлом зале с панорамными окнами созданы все условия, чтобы регулярные тренировки стали удовольствием.


Разнообразные фитнес-программы позволят укрепить мышцы, подтянуть тело, улучшить гибкость позвоночника и подвижность суставов, а также снизить эмоциональное напряжение и наполниться хорошим настроением и вдохновением.

  • Йога
    Это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины.
  • Цигун Даоинь
    Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик.
  • Оздоровительный цигун
     Восстанавливающая гимнастика, которая объединяет элементы сбалансированных физических упражнений и восточной медитации.
  • Step
    Увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах.
  • Bums+ABS
    Это набор упражнений, используемый для укрепления и развития мышц спины и пресса, а также для развития гибкости.
  • Табата
    Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
  • Lower Body
    Комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела.
  • Upper Body
    Высокоинтенсивная тренировка, направленная на детальную проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук.
  • Пилатес
    Популярная серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
  • Медитативная практика «Дзадзен»
    Медитация с восстановительными техниками мастеров боевых искусств позволит освободить голову от забот, отдохнуть, перезагрузиться. Она открывает поток чистого сознания, который помогает по-новому взглянуть на задачи, не поддающиеся решению.
  • Окинава Годзю-рю каратэ
    Один из основных окинавских стилей карате, сочетающий комбинации жесткой и мягкой техники. Вы научитесь приемам самозащиты, повысите выносливость и скорость реакции.
  • Матаеши Кобудо
    Матаеши Кобудо — названое в честь основателя стиля Синпо Матаеши, характеризуется большим количеством используемого оружия. Это боевое искусство, которое может быть эффективной системой самозащиты, а также поможет достичь гармонии, улучшить физическую форму и духовное состояние.
  • Спортивное каратэ
    Помогает улучшить физические показатели в области скоростно-силовых качеств, выносливость, ловкость, гибкость. Определяющим фактором этого направления является хорошая физическая подготовка, которая позволяет выполнять технику ударов, блоков и бросков очень быстро.
  • Дзюдо
    Японская борьба без применения ударов. Воспитывает боевый дух, самодисциплину, силу воли, помогает улучшить показатели силы, выносливости, гибкости, координации.
  • Современные танцы. Дэнсхолл
    Танцевальный стиль, пришедший из экзотической Ямайки, который направлен, в первую очередь, на умение раскрепоститься, выразить через свои чувства и желания.
  • Танцы для девушек и женщин
    Чувственный и «мягкий» танцевальный стиль. Он полон женственных движений, которые раскрепощают тело и дают полностью ощутить свободу.
  • Стретчинг
    Тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

ДРУГИЕ СПОРТИВНЫЕ АКТИВНОСТИ
В «РЕПИНО-ЛЕНИНСКОМ»

ЗАПИСАТЬСЯ!

Оставьте Вашу заявку, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время